Чтение RSS В избранное Главная
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

TeatroClub.ru - прогрессивный женский клуб
24-02-2017, 14:04
У многих людей есть родинки, но они просто не обращают на эти родинки внимания. Но некоторые родинки, безусловно, придают некий шарм и притягивающую привлекательность. Бывают, конечно, случаи, когда родинки расположены в весьма неудобном для нас месте или выглядят не очень эстетично. В таких случаях, конечно, задумываются о том, как от них избавиться. В первую очередь, надо для себя твёрдо решить, действительно ли вы готовы попрощаться со своей родинкой или нет. Если же вы твердо решили этот вопрос, то разумным было бы для начала посетить врача. Это является обязательным в том случае, если родинка доставляет вам боль или прогрессирует в росте, изменяет цвет или воспаляется. Вам надо убедиться , что ваша родинка доброкачественная.
прогрессивный женский клуб
Вы находитесь:
Главная » Спорт » Как избавиться от складок на талии

Как избавиться от складок на талии

Как избавиться от складок на талии
Скоро закончатся холода и весь женский пол активно начал готовиться к весне. Как преобразить свое тело - поговорим в этой статье. Речь пойдет о складочках на талии.

Не секрет, что женская талия является одним из главных критериев женской красоты и сексуальности. Согласитесь, жировые складки на животе и боках выглядят мягко говоря “не очень”? Но увы, в современном мире именной этой проблемой страдают многие женщины, поскольку в бешеном ритме жизни тяжело соблюдать диету, режим питания и сбалансированный рацион. Все чаще мы едим впопыхах и что попало. И такой режим в первую очередь и сказывается на талии.

Для того чтобы вернуть себе изящный и стройный силуэт нужно следовать некоторым маленьким правилам. Взяв их за основу и прочно обосновав их в своей жизни, вы добьетесь ошеломительных результатов. Итак, поехали!

Диетологи всего мира твердят: есть надо чаще, но меньше. Берем это себе на заметку в первую очередь. Оптимальном будет кушать в день не меньше 5-6 раз, но маленькими порциями, чтобы не растягивать желудок.

Для улучшения пищеварения каждое утро обязательно выпивайте стакан обычной воды. Делать это надо регулярно и сразу после пробуждения.

Обязательно стоит пересмотреть свое питание. Оно должно быть максимально сбалансированным, то есть в ваш рацион обязательно должны входить и мясо, и крупы, и овощи, и фрукты, и молочные продукты. Но обратите внимание, что еда не должна быть слишком жирной и калорийной.

Очень полезно будет делать микромассаж области желудка, живота и поясницы. В специализированных магазинах даже продаются специально для этого вибро-пояса. Такой массаж усиливает кровообращение и не препятствует естественному воздухообмену. Кстати, если у вас есть время и вы посещаете спортзал или ходите на фитнес, то такой пояс можно надевать и туда. Эффект не заставит себя ждать.

Обязательно занимайтесь спортом. Не важно, что это будет - домашняя зарядка или занятия в фитнес-клубе - но это должно быть в вашей жизни. И, кстати, для скорейшего достижения результатов, не нужно изнурять себя ежедневными многочасовыми тренировками. Уже доказано, что редкие упражнения гораздо эффективнее. Редкие, но регулярные. Отличным вариантом будет три раза в неделю.

После физической нагрузки обязательно обеспечьте своему организму свежий воздух и чистую воду. Можно заниматься в хорошо проветриваемом помещении, или, если есть такая возможность, после занятий прогуляться по улице минут 15-20.

Соблюдая эти нехитрые пунктики, вы максимально быстро добьетесь того, что вашу талию можно будет назвать осиной!
Разместил: MissMarina Просмотров: 2885
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Ваше Имя:*
Ваш E-Mail:*
Комментарий:
Вопрос:
qwe
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении:*



Опрос

Что Вы пьете утром? (?)

Кофе
Чай
Сок
Воду
Другое

Пишите с нами

Наш сайт ищет постоянных авторов (ньюсмейкеров, фотографов). Если Вы желаете попробовать себя в этой роли, прочитайте FAQ и напишите нам письмо.


Наверх

Все права защищены. При любом использовании материала активная обратная ссылка обязательна