Как оказалось, что сон в темноте является очень полезным так как снижает развитие раковых опухолей. Мировыми учеными, при проведении опытов было установлено прямую связь между сильным освещением помещений ночью и развитием рака молочных желез.

Давайте разберемся, в чем же заключается вред освещения на человеческий организм. Дело все в том, что в ночное время суток у человека происходит выработка «гормона тьмы» - мелатонина, очень необходимое вещество, которое является естественной защитой человеческого организма от рака.

Экспертами было доказано, что чрезмерное искусственное освещение ночью понижает сопротивляемость человеческого организма к данному заболеванию, так как нарушается выработка гормона мелатонина. Главным условием здорового сна является полнейшая темнота, притом, что спать необходимо на правильно подобранном матрасе. Большой выбор качественных матрасов можно найти на данном сайте фраза http://www.anatomiyasna.ru, на котором вы сможете подобрать себе матрас согласно нужным вам критериям, а отношение цена-качество вас приятно удивят.

Естественно, дневной краткий сон очень полезен, но он не способен никаким образом заменить ночной. Спя в темной комнате, человеческий организм получает хороший отдых, не подвергается стрессам, сон является более глубоким, происходит активное восстановление сил. Только при глубоком, а главное спокойном сне, старые клетки заменяются на новые, а все мышцы и органы наполняются энергией.

При качественном сне в темной комнате, системы организма настроены на отдых, что способствует исчезновению чувства голода. А следовательно, человек с легкостью откажется от приема пищи.