Практические советы при болях в желудкеОщущение боли в желудке очень сильно досаждает и очень трудно не обращать на это внимание. Не смотря на причину боли, хочется поскорее от нее избавиться. Безусловно, по этому поводу необходимо незамедлительно проконсультироваться с врачом , но все же есть несколько способов облегчить неприятные ощущения в желудке самостоятельно:
Совет №1. При болях в желудке организму необходима разгрузка. Необходимо в течение двух часов воздержаться от приема пищи, полежать, при этом запрокинув ноги на подушку или валик, чтобы ступни были выше головы, и тело было полностью расслабленным. Совет №2. От боли в желудке может помочь даже просто стакан воды со льдом. Выпейте холодной воды, проконтролируйте свои ощущения, не стоит продолжать пить, если боль не утихает. Совет №3. Если у вас не аллергии на мяту, эффективным способом расслабить мышцы желудка является прием отвара этой травы или чая с мятой. Это способствует более легкому усваиванию пищи. Совет №4. При болях в желудке полезно выпить теплого редкого бульона, проверьте, чтоб он не был сильно горячим. Совет №5. Иногда боли в желудке могут сопровождаться тошнотой. В этом случае будет полезно приготовить отвар из корня имбиря с медом. Рецепт приготовления очень прост – необходимо промыть и измельчить корень имбиря, добавить немного меда, залить кипятком и настаивать отвар в течение двух часов. Отвар следует пить по одной столовой ложке в день. Совет №6. При болях в желудке организму требуется больше отдыха для восстановления сил. Поэтому постарайтесь больше спать. Совет№7. Во время обострений желудочных болей нужно исключить из рациона продукты, способствующие повышенному газообразованию и вздутию живота, такие как капуста (цветная, брокколи), бобовые, молочные продукты. Совет№8. Говоря еще раз о разгрузке организма, необходимо напомнить, что нужно прекратить прием пищи хотя бы за два часа до сна. Совет№9. Избыточный вес также может быть причиной проблем с желудком. Нормальным весом считается показатель разницы между ростом и весом , равный 100 для мужчин и 110 – для женщин. Если этот показатель меньше, стоит обратиться к диетологу и заняться спортом.
Разместил: MissMarina
Просмотров: 5506
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
|
Самое интересное
Опрос
Что Вы пьете утром? (?)
Пишите с нами
Наш сайт ищет постоянных авторов (ньюсмейкеров, фотографов). Если Вы желаете попробовать себя в этой роли, прочитайте FAQ и напишите нам письмо.