Многие девчонки еще несколько лет назад даже и не подозревали о том, что они когда-либо столкнутся с такой проблемой, как избыточный вес. Пока молодые, об этом особо не задумываешься, но наступает момент, когда видим:

- появляются лишние килограммы;
- кожа становится более дряблой;
- намечается второй подбородок.

Если рассматривать принципы раздельного питания, то можно заметить, что они противоречат привычкам многих людей. С самого детства нас приучили кушать всякие вкусные блюда:
- макароны с сосиской;
- картошка с мясом;
- десерты;
- компоты;

Хлеб, который все мы привыкли покупать в магазинах, довольно редко устраивает нас по своему качеству. Он может:
• Обладать определенным дрожжевым запахом;
• Плохо храниться;
• Черстветь и плесневеть;

Как известно, кофе является весьма популярным напитком, который употребляют во всех континентах земного шара. Практически любая страна, из существующих ныне, имеет свой оригинальный рецепт приготовления кофе с характерными национальными нотками.

Кто сможет поспорить с тем, что ягоды в нашей жизни играют очень важную роль? Но помимо этого, такие ароматные лесные дары еще и могут стать весьма полезными и надежными помощниками для оздоровления всего организма и придания вашему телу красоты. Всем известно, что ягоды очень богаты на витамины, а потому будут весьма полезны для укрепления иммунитета.

Наука под названием нутрициология – это специальное учение о здоровом питании, которое включает в себя такие положения, как:
• Детальное изучение пищевых веществ и их компонентов;
• Правила корректного приема пищи;
• Законы основного взаимодействия пищи.

Многих девушек волнует вопрос: можно ли похудеть, не придерживаясь каких либо специальных диет? Диетологи признаются, что поддерживать себя в форме в принципе можно, не подвергая организм такому стрессу, как диета. Разумеется, следует понимать, что диета диете рознь. Одна диета предполагает лишь отказ от максимально вредных продуктов, а другие могут напрочь отсекать обилие самой разнообразной пищи. Поэтому, не стоит забывать о том, что результат диеты не всегда может задержаться надолго.

Отсутствие в рационе клетчатки может серьезно пошатнуть здоровье любого человека. К сожалению, в наше время мы все чаще питаемся быстро заваривающими супами и иной искусственной пищей, в которой нет ни намека на натуральную клетчатку. И дети и взрослые сегодня потребляют серьезные объемы сублимированных продуктов. В них, как отметили ученые, нет ни столь важной и ценной растительной клетчатки, ни даже воды (которая, как правило, всегда присутствует в натуральных фруктах и овощах).