Чтение RSS В избранное Главная
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

TeatroClub.ru - прогрессивный женский клуб
5-09-2018, 15:07
Страх – нормальная реакция человека на опасную ситуацию. Но иногда резкие приступы беспокойства и неконтролируемая паника возникают без явных причин.
прогрессивный женский клуб
Вы находитесь:
Главная » Статьи » как спастись от жары

как спастись от жары

как спастись от жары

Лето – пора отпусков, купания, пикников и горячего солнца. Но не все люди легко переносят жару, особенно в квартире или офисе. Для многих, тем более для людей с хроническими заболеваниями, повышенная температура в помещении становится настоящим испытанием.

Хорошо, если у вас есть кондиционер. А если его нет, как спастись от жары?

Следуя этим правилам, вы будете чувствовать себя намного комфортнее и сможете снизить негативное влияние повышенной температуры воздуха на ваше здоровье.

Чтобы несколько понизить температуру воздуха в квартире, поставьте большую емкость с водой, испаряясь, она будет охлаждать воздух. Можно смочить несколько простыней и развесить их по комнате – дышать станет легче.

Защитите окна, выходящие на солнечную сторону, светоотражающей пленкой (фольгой). Шторы лучше повесить светлых тонов, так как темная ткань поглощает солнечные лучи.
Носите легкую одежду из натуральных тканей. Чаще принимайте душ.

Наберите воду в пульверизатор и увлажняйте воздух каждые 40 минут. Заморозьте в морозильной камере несколько бутылок с водой и поставьте их перед включенным вентилятором – за несколько часов такой самодельный кондиционер прекрасно охладит комнату.

Измените вашу диету – откажитесь от «согревающих» продуктов, например, сала и меда. Продукты, обладающие легким вяжущим вкусом (бананы, хурма), а также овощи и фрукты зеленого и белого цветов, наоборот, помогают организму адаптироваться к жаркой погоде.

В жару нужно пить больше, чем обычно. Избегайте сладких и газированных напитков, они усиливают жажду. Лучше пить подкисленную или подсоленную воду (чайная ложка лимонного сока или небольшое количество соли на кончике ножа на пол-литра воды), морс, столовую (но не лечебную) минеральную воду. Полезен зеленый чай.

Ешьте арбузы, огурцы, помидоры – кроме большого количества жидкости, они содержат полезные минеральные вещества и витамины. Откажитесь от крепкого алкоголя и кофе – эти продукты способствуют обезвоживанию.

Надеюсь, что советы, как спастись от жары, помогут вам, и это лето запомнится только приятными моментами.

Разместил: admin Просмотров: 1453
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Ваше Имя:*
Ваш E-Mail:*
Комментарий:
Вопрос:
qwe
Ответ:*
Введите код
с картинки:*

Самое интересное



Опрос

Что Вы пьете утром? (?)

Кофе
Чай
Сок
Воду
Другое

Пишите с нами

Наш сайт ищет постоянных авторов (ньюсмейкеров, фотографов). Если Вы желаете попробовать себя в этой роли, прочитайте FAQ и напишите нам письмо.


Наверх

При цитировании любых материалов, публикуемых в журнале, обязательна ссылка, помещенная не ниже первого абзаца текста. При копировании новостных материалов для интернет-изданий обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка, размещаемая вне зависимости от объема используемых материалов (полного или частичного). Рекламная статья со ссылкой на ваш ресурс/продукт — 500 рублей/1000 символов (статья будет висеть вечно, в качестве обзорной). Для заказа пишите на sales@elenazavyalova.ru