В самом разгаре лето – пора отпусков, а это значит, что многие из вас уже запланировали свой отдых.  Если вы собираетесь на отдых в южные страны, то в первую очередь следует соблюдать профилактические меры для предупреждения солнечных ожогов.

А вот если вы уже получили солнечный ожог, позаботьтесь о скорейшем выздоровлении и заботе о коже. Для этого существуют, как аптечные препараты, так и народные средства, и общие рекомендации для активизации защитных сил организма.

Чего не следует делать при солнечных ожогах

• Не мойте с мылом обожженные места.
• Не применяйте лосьоны и другую косметику, содержащую спирт.
• Не мажьте обожженные места жирными кремами и мазями, а также маслами (ни сливочным, ни подсолнечным, и никаким другим). Несмотря на распространенное мнение о пользе таких процедур, они могут усугубить ваше положение за счет сохранения тепла, и без того скапливающегося на обожженном участке кожи.
• Не снимайте отшелушивающуюся кожу самостоятельно. Скрабы, жесткие мочалки и «обдирание» вручную спровоцируют раздражение и дальнейшее шелушение. Вместо этого помните о достаточном увлажнении кожи и проявите терпение: так все пройдет гораздо быстрее.

Что нужно сделать при солнечных ожогах

В первые часы после получения ожога, необходимо сделать влажные обертывания.

• Приготовьте компресс из молочных продуктов: кефира, молока, сметаны (с низким процентом жирности). Конечно, вы понимаете, что они должны быть без консервантов и прочих добавок.
• Холодные молочные продукты успокоят кожу и помогут справиться с зудом. А входящие в их состав белки, будут препятствовать быстрой потере влаги, и вашей коже будет легче восстановиться.
• Также можно использовать такой рецепт от ожогов: натрите на терке очищенный сырой картофель, получившуюся кашицу, вместе с соком, наложите на обожженный участок кожи.
• Если вы предпочитаете пользоваться готовыми кремами, выбирайте те, которые содержат экстракт алоэ или календулы, пантенол (витамин В5), витамин С и Е, гиалуроновую кислоту. Они обладают противовоспалительными и заживляющими свойствами.

Как облегчить боль при солнечном ожоге

Чтобы облегчить боль, зуд и воспаление при солнечном ожоге, не спешите принимать антигистаминные или противовоспалительные препараты.

При умеренных солнечных ожогах, вам будет достаточно принять холодный душ или полежать в холодной ванне. В ванну можно добавить 1-2 столовые ложки пищевой соды или яблочного уксуса. Такие водные процедуры охладят поврежденные ткани и снизят воспалительные процессы.

Чтобы лишний раз не травмировать обожженные участки кожи, носите легкую, мягкую и свободную одежду из натуральных тканей: хлопка или шелка. Откажитесь от синтетических тканей – они усиливают раздражение.

Увлажняйте кожу снаружи и изнутри. Один из первых негативных эффектов ультрафиолета – это обезвоживание кожи.

Пейте больше зеленого чая, чистой воды с долькой лимона, сока с добавлением воды (на три части сока добавляйте одну часть воды). Так вы восполните потери влаги, а заодно насытите организм антиоксидантами, что поможет быстрее справиться с последствиями солнечного ожога.

Предотвратить шелушение кожи помогут увлажняющие маски, которые необходимо делать по несколько раз в день. Для этого можно воспользоваться теми же кисломолочными продуктами: кефиром, йогуртом без кусочков фруктов, творогом и др.

Кстати, в этом вам также помогут и свежие ягоды, фрукты и овощи.

Если ожоги очень большие или болезненные, сопровождаются сильными волдырями, головной болью, головокружением, повышенной температурой, необходимо вызвать врача и в течение нескольких дней соблюдать постельный режим. При тяжелой степени ожога только специалист сможет назначить вам правильное лечение.