Занятия спортом дома - это отличный выход для тех, кто хочет всегда оставаться в отличной физической форме, но не имеет достаточно свободного времени на посещение спортзала. В этой статье мы рассмотрим плюсы и минусы занятий дома и в спортзале.

Плюсы занятий спортом дома очевидны: во-первых, это абсолютно бесплатно, во-вторых, заниматься можно в любое удобное для вас время. Занятия в спортзале в этом, конечно, проигрывают. Во-первых, потому что вы платите за абонемент, например, сразу за месяц посещений. Поскольку для того, чтобы занятия приносили видимый результат, нужна периодичность, то вам придется менять свои планы, подстраиваясь под то время, на которое вам было назначено.

Безусловно, спорт есть спорт во всех его проявлениях. Но порой занятия в спортзале предпочтительнее, нежели занятия дома. Хотя бы потому, что для регулярных занятий дома необходимо иметь отличную силу воли.

Начнем с настроя. Согласитесь, что обстановка дома сильно отличается от обстановки в спортзале? В последнем все вам говорит о том, что здесь необходимо не "ворон считать", а заниматься.

Более того, в спортзале занятия более сосредоточены, нежели в домашних условиях. Здесь меньше вероятности, что кто-то вас отвлечет от упражнений, позовет куда-то, или придет в гости.

Еще одним плюсом в пользу занятий в сопртзале являются окружающие занимающиеся. Глядя на них, вам не хочется быть среди отстающих и вы будете тренироваться с большей усердностью. Также в спортзале всегда есть тренер, который в случае чего подскажет вам, если вы вдруг что-то не правильно делаете, или посоветует заменить какие-нибудь упражнения.

С другой стороны, занятия дома существенно экономят ваше время. Вам не нужно никуда ехать, тратить время на ожидание пока освободится тренажер. Как уже говорилось выше, вы можете заниматься в любое удобное для вас время, и под любимую музыку, которая поможет вам сосредоточиться на занятиях.

Если вы любите побыть наедине со своими мыслями, то занятия дома также для вас, потому что дома к вам никто не будет лезть со своими советами, или нравоучениями, как это любят делать более опытные занимающиеся.

Еще одним плюсом занятий дома является форма одежды. Дома вы можете тренироваться в чем вам только захочется. На вас не будут падать косые взгляды присутствующих. А также после тренировки дома вы можете спокойно принять душ, и подкрепиться, восстановив затраченную энергию.

Тренировки дома подойдут и тем людям, у которых есть какие-либо комплексы, например, которые стесняются своего внешнего вида и сильно зависимы от чужого мнения. В таком случае дома им проще раскрепоститься и добиться больших результатов, нежели в спортзале, где они будут стесняться и не раскроются до конца. А некоторые люди просто брезгуют заниматься на тренажерах после кого-то. В этом случае занятия дома тоже станут отличной альтернативой.

Однако у занятий дома есть и минусы. Существует большой риск, что вас отвлекут в самый неподходящий момент: зазвонит телефон, или кто-то придет в гости. Тренировка будет прервана, а значит и эффективности никакой не будет от занятий. Кроме того сама домашняя обстановка располагает к расслаблению и отдыху. Человеку, который занимается спортом дома, понадобится железная сила воли и самодисциплина. Многие специально находят себе тысячу дел, откладывая тренировки на потом. А те, у кого есть дома, например, велотренажер, считают, что не обязательно регулярно на нем заниматься, ведь если что они в любое время смогут привести свое тело в норму.

Кроме того, если вы очень общительный человек, то тренажерный зал - отличное место для новых знакомств, которые дома вы точно не заведете.

Итак, подводя итог статьи, можно сказать, что и тот, и тот вариант имеет как свои плюсы и минусы. По возможности, вы можете совмещать оба варианта. Главное, чтобы вам нравилось заниматься и вы получали от этого и удовольствие, и красивое стройное тело. Как говорится, было бы желание!