Еще никому не повредили ограничения в еде, особенно, если человек ведет сидячий образ жизни, а не активный.

И только здравый смысл должен преобладать, когда женщина решается сесть на диету. Мотивация должна быть следующей: испортить долгожданный отпуск может жесткое отношение к своему организму.
Если опыта по применению таких рационов, как диета Дюкана, сушка, кремлевская, у вас нет, то самое лучшее время для их практики, это начало пляжного сезона. Строгие диеты белковые способны существенно обезвоживать организм, они истощают запас в организме гликогена. Последнее может вызвать скорее чувство слабости, и это также способствует замедлению мыслительных процессов и провоцирует тягу к сладкому.

Те люди, которые на белковой диете сидят регулярно, с такой тягой справляться умеют, потому как организм в таком случае уже адаптирован к жестким условиям, и неприятными симптомами на ограничения не отзывается.

Поэтому, риск того, что они не выдержат и сорвутся, намного меньше как раз у таких людей. Срыв углеводный также может причинить здоровью вред. Он может последствие сделать не только переедание, но и серьезным увеличением аппетита, на пару недель. А это еще и в сочетании с графиком не напряженным, может привезти к тому, что с моря пару килограммов жира вы все-таки привезете.

Но дыхательная гимнастика полезны еще и тем, что она позволяет привести организм в тонус. Помните также о том, что режим отмены еще никто не отменял.

И если вы просидели две недели на кефирной диете, и ничего кроме него не видели, то вы рискуете набрать в последующие дни лишних килограмм десять.