Всем нам хочется, глядя в своё отражение в зеркале восхищаться собой, и не видеть никаких недостатков. Но бывает и так, что ты проходишь мимо зеркала и даже не хочешь в него смотреться. Для того, что бы привести свой вес в порядок, нужна самое главное сила воли. Если есть сила воли, то скинуть пару килограмм для вас будет не проблемой. В идеале женщине, которая страдает ожирением, надо худеть только на четыре килограмма в месяц. Такой темп вам гарантирует отсутствие всех проблем, связанных со здоровьем и что самое важное, долговременный результат. Некоторые не хотят терять вес постепенно, а желают получить резкий результат быстро. Ну и для таких нетерпеливых, конечно, есть несколько способов для быстрой потери килограммов. Таким способом, может стать диета Аткинса, так называемая белковая диета.

Смыслом такой белковой диеты становится стопроцентный отказ от всей углеводистой пищи. К таким же белковым диетам относят и кремлевскую диету, японскую диету и другие. Все эти диеты предполагают определённый режим питания, и в основе лежит полный отказ от углеводов.

В то время, как вы сидите на белковой диете, нельзя употреблять фрукты, крахмалистые овощи, сладости, алкоголь и мучные изделия. Все авторы таких диет обещают всем похудение на десяток килограмм в месяц.

Признано считать, что белковые диеты неоднозначны. Потому что человеку необходимо сбалансированное питание. А в рацион белковых диет входит большой перевес в сторону высокобелковых продуктов, которые бедны на углеводы, витамины, клетчатки. Таким образом, получается, что белковая диета, ограничивает наш организм необходимыми веществами.

Белковая диета при всём этом, считается низкокалорийной. Это и способствует естественно, замедлению обмена веществ. Но если вы хотите как можно быстрей потерять свой вес, то эта диета для вас, главное соблюдать все правила.