Нет ни одного человека, которому бы не мешал заложенный нос. Это постоянное чувство дискомфорта, затуманенный разум и невозможность уснуть. Кстати, а вы знали, что если не вылечить насморк вовремя, то он может стать причиной многих осложнений?

Перед тем, как я вам расскажу о том, как избавиться от насморка, давайте разберемся, что же такое насморк и почему он появляется? Насморк - это образование слизи в носовых проходах. Как таковой сам по себе насморк не является болезнью. Это составляющая часть другого заболевания, например, простуды или аллергии. Заложенность носа - это не только невозможность нормального дыхания, но еще и головная боль, слезотечение и чиханье.

Существует огромное количество причин появления насморка, однако самые распространенные это:

• аллергическая реакция на что-либо
  
• простуда
  
• аденоиды
  
• деформация носовой перегородки
  
• опухоль носоглотки
  

Самой частой причиной из вышеназванных является простуда. Как и многое в нашем организме, носовая слизистая имеет свою микрофлору. Когда мы заболеваем простудой, наш иммунитет снижается и слизистая воспаляется.

Помимо выделения слизи во время насморка отекают носовые ткани из-за чего носовые проходы сужаются и слизь застаивается. Длительные застои это не только дискомфорт, но и ряд осложнений. Например, если не лечить насморк, то можно "заработать" гайморит, тонзиллит, отит, фронтит и другие неприятные заболевания.

От чего появляется насморк мы разобрали, теперь пришло время поговорить о том, как от него избавляться.

Первым и самым простым способом является сморкание. Мы привыкли, что это вполне естественное избавление от лишней слизи. Однако не все так просто. Медики со всего мира так и не пришли к единому мнению: вред или пользу приносит сморкание. С одной стороны, человеку становится легче, когда он избавляется от лишней слизи. С другой - это облегчение ненадолго, и сморкание может даже усугубить проблему. Если носовые ходы забиты настолько, что вообще не пропускают воздух, не стоит высмаркиваться с усилием, так как это может стать причиной попадания инфекции в носовые пазухи.

Для борьбы с заложенностью носа можно сделать капли в домашних условиях. Для этого надо в стакане теплой воды развести чайную ложку соли. В пипетку набираем раствор , голову запрокидываем назад и капаем каплю в одну ноздрю. Через 15 секунд опускаем голову вперед и слизь выходит. Тоже самое проделываем со второй ноздрей.

Прочистить носовые ходы отлично помогают пар или горячий душ. Пар проникает в носовые ходы и уже через несколько секунд дает ощутимый результат. После окончания водных процедур важно тепло одеться, в противном случае можно переохладиться. Можно подышать над паром (как делали это еще в старину), а если еще добавить в кипяток ромашку, календулу или мяту, то эффект будет потрясающий!

Справиться с недугом в виде заложенного носа поможет и теплый компресс. Для этого в мешочек кладем нагретые фасоль, бобы или соль. На 20-30 секунд прикладывают мешочек к переносице, затем 10 секунд перерыв. Процедуру повторяют пока не станет легче. Подобное можно проводить и с вареным и очищенным яйцом. Однако такая процедура может быть опасна, если уже началось воспаление носовых пазух.

Ну и, конечно же, незаменимы будут и средства, купленные в аптеке. Однако и тут лучше покупать не разрекламированные, или посоветованные подругой/знакомым, а выписанные врачом.

Насморк вылечить, безусловно, можно. Однако лучше предупредить, чем лечить. Главным фактором появления чужеродных бактерий и вирусов является пересушенная слизистая. Чтобы этого избежать следите за влажностью и температурой в комнате, где вы находитесь. В отопительный сезон оптимальной температурой воздуха будет 22-23 градуса. А вот влажность должна быть 40-60%. Для увлажнения воздуха продаются специальные приборы. Немаловажным является и частое проветривание помещения.

Следите за температурой в помещении, одевайтесь теплее в холода! Будьте здоровы!