Можно ли научиться танцевать танец живота самостоятельно, не прибегая к помощи специалистам? Конечно, можно!

Танец живота, или бейлиданс, очень популярен не только на востоке, но и на западе. Наверное, каждый хоть раз, но смотрел фильмы, где были эти великолепные завораживающе плавные движения, красивые костюмы и потрясающие полуобнаженные женские тела. Это не просто танец. Это искусство, которое на протяжении многих веков доводилось до совершенства. Постичь это искусство вполне реально самостоятельно. Сейчас расскажу, что для этого нужно.

А нужно совсем немного. Самое главное - огромное желание. Нужно будет упорно заниматься, пробовать новые движения, которые раньше не знали. Нужно обладать хорошей выдержкой и силой воли, чтобы регулярно заставлять себя заниматься. Конечно, если желание просто огромное, заставлять себя не придется. Но помните, что крайне важно регулярно и постоянно тренироваться, особенно на начальных этапах. Если вы начали заниматься бейлидансом и не чувствуете болей в мышцах, не паникуйте. Это не значит, что вы что-то не правильно делаете. Совсем наоборот - после занятий бейлидансом не должны болеть ни мышцы, ни суставы. Все движения в танцах живота приближены к естественным.

С чего начать? Во-первых, выделить, например, вечер, чтобы прослушать и скачать понравившиеся восточные мелодии. Во-вторых, опять же - выделить время и скачать видеоуроки по бейлидансу (их спокойно можно найти на просторах интернета). Почему стоит отдать предпочтение именно видеоурокам, а не описаниям в глянцевых журналах? Прочитав, вы можете не понять или понять не правильно, как выполнять то или иное движение. А, просмотрев видеоурок, вы сразу все увидите. Желательно заниматься танцами живота перед большим зеркалом. Вам важно видеть, как вы выполняете движения, все ли у вас получается и если где-то себе не нравитесь, тут же корректировать как лучше. Немаловажной частью является и удобная одежда для занятий. Идеальным вариантом станут обтягивающие леггинсы, топ с открытым пупком и в специализированном магазине можно приобрести платок с бахромой и монетками. Потом, когда вы уже станете хорошо танцевать, можно будет и позаботиться о специальном костюме для восточных танцев.

Начать изучение танцев живота необходимо с базовых движений: движение головы влево-вправо при неподвижных плечах, тряски бедрами и плечами, вертикальные и горизонтальные волны. Сначала может показаться, что все эти упражнения очень сложные, однако стоит попробовать несколько раз и вы поймете, что выполнить их вполне реально. Все эти упражнение - просто сгибания и разгибания мышц в быстром темпе.

Занятие бейлидансом позволит не только научиться танцевать восточные танцы, но еще и подкорректировать свою фигуру. Хотя, восточные женщины не особо на это обращают внимание. Скорее даже наоборот. Вероятнее всего вы не раз замечали, что они имеют довольно соблазнительно большие формы. И восточные мужчины сходят по ним с ума! Регулярно занимаясь восточными танцами, вы обретете не только навыки танцев, но и мягкую походку, плавные и женственные движения и потрясающую осанку.