Компьютерно-зрительный синдром и его симптоматикаЕсли вы часто проводите время за компьютером и ваши глаза постоянно пребывают в состоянии усталости и стресса, вам следует уделить здоровью максимум внимания, так как, вероятно, не за горами времена, когда вы услышите диагноз «компьютерно-зрительный синдром». Является ли это истинным заболеванием и что делать в случае его постановки? Как помочь глазам в наше время, когда везде и всюду нас окружают такие устройства, как:
• Телевизоры; • Компьютеры; • Ноутбуки и др. Что являет собой КЗС? Компьютерно-зрительный синдром или КЗС являет собой термин, разработанный и «придуманный» Американской ассоциацией оптометристов (ААО). Ученые и медики данной ассоциации были вынуждены разработать название этого синдрома с целью точного обозначения всего комплекса негативных проявлений утомления человеческого зрения. Чаще всего это утомление может быть связано с частым и продолжительным использованием компьютеров. Симптоматика КЗС Итак, какие именно заболевания могут свидетельствовать о наличии у вас данного синдрома? Это: • Астенопия (усталость зрительного нерва); • Синдром «сухого глаза». Вытекающие из них симптомы могут быть следующими: • Головные боли; • Ухудшенная точность зрения; • Слезоточивость; • Светочувствительность глаз; • Зуд, дискомфорт, ощущение песка в глазах; • Измененное цветовое восприятие; • Быстрая утомляемость в процессе чтения и многие другие. Примечателен тот факт, что сам по себе компьютер не представляет для нашего здоровья и, в частности, глаз, никакой опасности. Вреден лишь монитор, за которым мы часто проводим так много времени. У подавляющего количества пользователей зрительное утомление или астенопия начинает проявляться уже через 2 часа непрерывной работы за компьютером, у других – через 4-6 часов. Говоря о клинических признаках КЗС, стоит отметить, что они могут быть: • Глазными (когда явственно ощущается дискомфорт в глазах); • Зрительными (когда снижается точность зрения). Как проверить свои глаза на наличие или подверженность КЗС? Если вы хотите узнать, сколь сильно утомляются ваши глаза в процессе длительных зрительных нагрузок, можете отметить, какие именно из перечисленных ниже ощущений вы действительно испытываете: • Слезотечение; • «Туман» в глазах; • Ощущение усталости/ «песка» в глазах; • Покраснение глаз; • Раздвоение изображения; • Головная боль; • Ощущение тяжести в глазах. Если у вас наличествует 2-3 признака, значит, утомление ваших глаз – средней степени. Наличие 4-х и более признаков говорит о том, что у вас наблюдается хроническая астенопия. Она требует обязательного обращения к врачу и последующего принятия специальных лечебно-профилактических мер. Для лечения данного синдрома следует стараться отказаться хотя бы на время от просмотра телевизора и использования компьютера. В дальнейшем, по мере излечения, следует существенно сократить время работы компьютера/ноутбука и делать регулярные перерывы, не игнорируя специальную гимнастику для глаз.
Разместил: nedow
Просмотров: 2180
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
|
Самое интересное
Опрос
Часто ли у Вас бывает дипрессия? (?)
Пишите с нами
Наш сайт ищет постоянных авторов (ньюсмейкеров, фотографов). Если Вы желаете попробовать себя в этой роли, прочитайте FAQ и напишите нам письмо.