Владимир Соловьев, известный писатель, телеведущий, журналист, шоумен и музыкант разработал собственную систему снижения веса. Он следовал сам своей системе и превратился в молодого, подтянутого мужчину, вес которого вряд ли превышает норму. И глядя на него, никто не скажет, что некогда он весил 160 кг.

О том, как он похудел, сколько было неудачных попуток, он рассказал в своей книге, посвященной этим проблемам. Популярный телеведущий смог убедиться на своем опыте, что худеть это не просто сложно, к тому же, это еще и очень дорого. Соловьев, когда пытался сбросить вес, совершил бесчисленное количество тех же ошибок, что делает каждый. О них он также рассказал в своей книге.

К числу главных ошибок при похудении он отнес отказ от еды. По его мнению, и это совершенно правильно, отказ от еды ни к чему хорошему не приводит. Разве что человек будет испытывать головные боли, истощение. В итоге таких экспериментов организм про запас оставляет всю поступающую пищу.
Среди верных шагов и http://medida.ru/grechnevaya-dieta-recept/. Но в книге он описал другие шаги, которые и привели его к похудению, это прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями, периодичность между приемами пищи составляет пару часов. Одновременно с этим порции не должны превышать вес в 300 грамм.

Необходимо полностью исключить какие бы то ни было спиртные напитки. Допускается только 200 грамм белого вина. Во время похудения выпивать нужно также большое количество жидкости. В день это должно быть больше двух литров. Лучше всего при этом пить чаи зеленые, травяные, негазированную минеральную воду. Порой можно позволять фреши.

Также он рекомендует исключить сладкое из рациона. Если невмоготу, то лучше вместо сахара употреблять мед. Нельзя есть мучное. Макароны должны быть из муки твердых сортов.