Овуляция – наилучший период месячного цикла для зачатия ребенка. Именно в этот период можно попытаться обрести долгожданное счастье. Но, чтобы это сделать, нужно для начала определить, что у вас именно период овуляции.

Как это сделать? Есть методы разные, например, специальные тесты. Но еще одним надёжным способом является определение базальной температуры.

В каждый день, период нашего женского цикла температура разная. Стоит проводить измерения базальной температуры утром, лучше всего в одно и то же время. Не выполняйте перед этим физических нагрузок.

Обычная температура в первый период цикла будет как обычна температура человека – 36,6 -36,8. До того, как наступит овуляция, у вас будет такая температура. И, с наступлением долгожданного периода, базальная температура сперва немного снижается, а потом резко повышается до 37 градусов. Это и есть свидетельство начала овуляции.

Зная это можно с легкостью понять, что у вас овуляция, но учтите, что измерять температуру нужно регулярно, т.к. повышенной она сохранится аж до конца цикла, до выделений. А это значит, что нужно вести график.