Чтение RSS В избранное Главная
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

TeatroClub.ru - прогрессивный женский клуб
24-02-2017, 14:04
У многих людей есть родинки, но они просто не обращают на эти родинки внимания. Но некоторые родинки, безусловно, придают некий шарм и притягивающую привлекательность. Бывают, конечно, случаи, когда родинки расположены в весьма неудобном для нас месте или выглядят не очень эстетично. В таких случаях, конечно, задумываются о том, как от них избавиться. В первую очередь, надо для себя твёрдо решить, действительно ли вы готовы попрощаться со своей родинкой или нет. Если же вы твердо решили этот вопрос, то разумным было бы для начала посетить врача. Это является обязательным в том случае, если родинка доставляет вам боль или прогрессирует в росте, изменяет цвет или воспаляется. Вам надо убедиться , что ваша родинка доброкачественная.
прогрессивный женский клуб
Вы находитесь:
Главная » Спорт » В чем различие между фитнесом и аэробикой

В чем различие между фитнесом и аэробикой

В чем различие между фитнесом и аэробикой
На сегодняшний день спорт прочно вошел в жизнь многих людей. С каждым годом становится все больше направлений, технологий и подходов к клиенту.

Что дает занятие спортом? Конечно же улучшается общее самочувствие, повышается тонус мышц, человек становится сильнее духом, позитивнее и моложе внутри и снаружи. Все мы знаем, что источник нашей молодости находится внутри нас, и если внутри мы сильные, целеустремленные и любим активный образ жизни — это заметно и окружающим. Как правило, таких людей называют "живчиками". Их внутренний заряд энергии передается окружающим, и люди понимают, что в жизни очень важно быть активными и позитивными.

Итак, речь пойдет об аэробике и фитнесе. Не смотря на разные названия, они имеют много общего. В первую очередь это, конечно, здоровый образ жизни, который поддерживается определенными комплексами упражнений. Отличаются фитнес и аэробика степенью и видом нагрузки на организм. Если вы стоите перед выбором - чем именно заниматься - давайте рассмотрим эти направления подробнее: в чем отличия нагрузок и чем лучше заниматься.

Фитнес

Фитнес означает «быть в форме». Его цель – здоровье. Упражнения, составляющие основу фитнеса, как правило, это сложный, динамичный, направленный на силовую часть комплекс. Фитнес не даст ожидаемого эффекта без правильного питания, поэтому стоит обратить внимание и на этот немаловажный нюанс. Перед тем, как начать заниматься фитнесом, необходимо проконсультироваться с диетологом. Он должен составить специальную программу правильного питания на время занятий фитнесом. Зачастую во всех крупных фитнес-центрах есть свой диетолог, который даст вам рекомендации по питанию.

Аэробика

Аэробика означает «использовать кислород». Ее цель – комплекс из физических упражнений и правильного дыхания, направленные на выносливость. Аэробика благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Специалистами доказано, что занятия аэробикой предотвращают развитие серьезных заболеваний сердца и органов дыхания. Не смотря на всю свою серьезность, аэробные упражнения довольно просты и их может выполнять каждый вне зависимости от возраста. Аэробика сочетает в себе танцевальные элементы, а потому заниматься аэробикой веселей и интересней, чем фитнесом.

Итак, в чем же разница между фитнесом и аэробикой:
- разные комплексы упражнений – фитнес требует много усилий, подготовки, питания и персонального тренера.
- занятия аэробикой можно проводить как в зале, так и в домашних условиях. Куча уроков имеется в сети Интернет, их можно скачать и спокойно в свободное время выполнять дома. Аэробика более позитивное и танцевальное занятие, которое сочетает в себе нагрузку и элементы танца.
Итак, мы разобрали чем отличается фитнес от аэробики. Занимайтесь собой, совершенствуйте свое тело и дух! А какой вид упражнений выбрать – решать вам.
Разместил: MissMarina Просмотров: 1645
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Ваше Имя:*
Ваш E-Mail:*
Комментарий:
Вопрос:
qwe
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении:*

Самое интересное



Опрос

Что Вы пьете утром? (?)

Кофе
Чай
Сок
Воду
Другое

Пишите с нами

Наш сайт ищет постоянных авторов (ньюсмейкеров, фотографов). Если Вы желаете попробовать себя в этой роли, прочитайте FAQ и напишите нам письмо.


Наверх

Все права защищены. При любом использовании материала активная обратная ссылка обязательна