Чтение RSS В избранное Главная
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

TeatroClub.ru - прогрессивный женский клуб
24-02-2017, 14:04
У многих людей есть родинки, но они просто не обращают на эти родинки внимания. Но некоторые родинки, безусловно, придают некий шарм и притягивающую привлекательность. Бывают, конечно, случаи, когда родинки расположены в весьма неудобном для нас месте или выглядят не очень эстетично. В таких случаях, конечно, задумываются о том, как от них избавиться. В первую очередь, надо для себя твёрдо решить, действительно ли вы готовы попрощаться со своей родинкой или нет. Если же вы твердо решили этот вопрос, то разумным было бы для начала посетить врача. Это является обязательным в том случае, если родинка доставляет вам боль или прогрессирует в росте, изменяет цвет или воспаляется. Вам надо убедиться , что ваша родинка доброкачественная.
прогрессивный женский клуб
Вы находитесь:
Главная » Здоровье » Советы по улучшению зрения

Советы по улучшению зрения

Советы по улучшению зрения
Древнеиндийская целительная система Аюрведа гласит, что есть три причины проблем с организмом: неправильное использование, чрезмерное использование (перегрузка), недостаточное использование. Поэтому, если вы желаете улучшить зрение, советуем избегать указанных видом использования глаз. Так, недостаточное использование глаз – это явление, при котором мы смотрим на объекты пристально, без движения (глазное яблоко все время должно находиться в движении); либо при зрении работают лишь края сетчатки (мы должны смотреть на объекты с помощью центральной ямки, ведь это точка наиболее острого зрения).

Перегрузка глаз состоит в том, что при зрении мы напрягаем этот орган, тогда как мы должны смотреть расслабленно, без напряжения, сохраняя состояние спокойствия в любых условиях. Результат перегрузки - это такие заболевания, как гиперметропия, миопия, астигматизм.

Какими бы нарушениями зрения вы ни страдали, всегда придерживайтесь трех законов лечения:

1. Закон устарения. Научитесь избавляться от привычки внимательно всматриваться или прилагать какие-либо усилия увидеть интересующий предмет (то есть, не нужно щуриться). Правильно используйте глаза при чтении, шитье, письме, работе за компьютером и т.д. Очень важная привычка - делать регулярные моргания.

2. Закон стимуляции. Необходимо наладить кровоснабжение чувствительность и сетчатки при помощи дыхания, солнечных лучей, центральной фиксации, чтении мелкого шрифта при качественном освещении, концентрации на огне свечи, и т.д.

3. Закон расслабления. Вам нужно делать зарядку на расслабление глаз и психики: пальминг, мысленное представление букв и предметов, перемещение и раскачивание, наблюдение за чистой поверхностью, небом или зеленой травой без усилия и пр.

Шея – это гибкое связующее звено между телом, мозгом и глазами. Такая роль «проводника» привела к тому, что состояние мышц шеи влияет на наше зрение. В случае, если эта зона постоянно находится в напряженном состоянии, либо вы не следите за правильным положением шеи, кровеносные сосуды блокируются. В результате ухудшается снабжения кровью головы и глаз, поэтому их работа становится менее эффективной. У человека возникают болезненные симптомы в глазах, ухудшается зрение, глаза быстро утомляются, и т.д. Именно по этой причине так важно делать упражнения для шеи, как только вы заметили проблемы с глазами.

1. Мягко опустите голову, постарайтесь упереться подбородком в грудь. Затем так же неторопливо поднимите голову и откиньтесь назад. Повторите это упражнение несколько раз, но сделайте это медленно и мягко. После нескольких движений начните прикладывать некоторое усилие при поднятии/опускании. Это может привести к болезненным ощущениям или «жжению». Не переживайте, главное - это не делать резких рывков. В любом упражнении на шее важным является техника исполнения – все нужно делать медленно, понемногу увеличивая натяжение.

2. Сядьте ровно, поворачивайте голову медленно в разные стороны, понемногу увеличивая напряжение мышц шеи. Обратите внимание: тело при этом упражнении не должно напрягаться. Повторите движения вправо/влево 10 раз.

3. Следующее упражнение называется «письмо носом». Чтобы убрать напряжение мышц шеи, закройте глаза и, пользуясь носом как ручкой, пишите им любые буквы или символы в воздухе. К примеру, вспомните алфавит, либо пишите свои инициалы, названия городов, стихи.
Разместил: admin Просмотров: 1260
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Ваше Имя:*
Ваш E-Mail:*
Комментарий:
Вопрос:
qwe
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении:*



Опрос

Как часто Вы красите волосы? (?)

Не крашу вообще
Раз в несколько месяцев
Раз в месяц
Несколько раз в месяц

Пишите с нами

Наш сайт ищет постоянных авторов (ньюсмейкеров, фотографов). Если Вы желаете попробовать себя в этой роли, прочитайте FAQ и напишите нам письмо.


Наверх

Все права защищены. При любом использовании материала активная обратная ссылка обязательна