Чтение RSS В избранное Главная
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

TeatroClub.ru - прогрессивный женский клуб
28-06-2017, 11:57
На сегодняшний день обращаются к пластическому хирургу многие люди, которые недовольны формой своего носа. Нужно сказать, что пластика носа является пластической операцией, которая считается в современной хирургии наиболее популярной.
прогрессивный женский клуб
Вы находитесь:
Главная » Статьи » Тыквенная диета

Тыквенная диета

Тыквенная диета

Правильно подобранная диета позволит не только избавиться от лишних килограммов, но и сохранить душевное равновесие и спокойствие.

Зачастую женщины изнуряют себя жесткими диетами в надежде добиться быстрого и эффективного результата, но забывают, что в существующем разнообразии всевозможных диет можно подобрать меню, ориентируясь на свои вкусовые предпочтения.

Да, конечно, в любом случае придется ограничивать себя и придерживаться выбранного плана, но такая диета будет намного приятней и в результате принесет больше пользы.

Тыквенная диета подойдет любителям не только вкусной, но и очень полезной тыквы, и поможет сбросить до 8 килограмм за две недели. Следует отметить, что тыква является очень ценным энергетическим продуктом и содержит в своем составе такие витамины как А, РР, С, Е, а также витамины группы В.

Тыква оказывает благотворное влияние на организм в целом и способствует его оздоровлению. Офтальмологи отмечают высокое содержание витамина А, который необходим для сохранения полноценного зрения.

Но, как и любые свежие овощи, тыкву нужно употреблять с осторожностью людям склонным к заболеваниям поджелудочной железы и желудочно-кишечного тракта.

Если вы нацелены на максимальный результат, необходимо полностью исключить из привычного рациона сахар и алкоголь, а также снизить количество потребляемой соли. Пить во время диеты нужно много, желательно только минеральную воду и лучше без газа, а также зеленый чай.

Допускается небольшое количество кофе, но без сахара. Чтобы снизить эмоциональное напряжение и раздражительность, присущие всем диетам, можно пить специально приготовленные травяные отвары.

Диетологи разработали четырехдневное меню, которое повторяется на протяжении двух недель.

Первый день: тыквенный или морковный салат на завтрак, в идеале приправленный лишь лимонным соком или, например, тыквенная каша. На обед тыквенный суп с небольшим количеством овощей, тыквенный салат с добавлением тертого яблока, можно приправить обезжиренным йогуртом. На ужин диетологи советуют запеченную тыкву.

Второй день: завтрак – каша или салат. На обед снова тыквенный суп, но с приправами, печеные пирожки с тыквенной начинкой. На ужин можно съесть 150-200 грамм постного творога и запеченные яблоки, для вкуса можно добавить чернослив.

Третий день: тыквенная каша, разбавленная нежирным молоком или салат. На обед можно приготовить суп с фрикадельками, а также тыквенно-фруктовый салат. Ужин – салат и обезжиренный творог, можно ввести в рацион ананасы.

Четвертый день: завтрак такой же, как и в первые два дня. На обед постный борщ или суп с салатом. На ужин рекомендуется приготовить овощное рагу с добавлением болгарского перца, кабачков, моркови и грибов.

Чтобы сохранить полученный результат после тыквенной диеты, не исключайте полностью тыкву из своего рациона, употребляйте обезжиренные молочные продукты и не набрасывайтесь сразу на любимые, но не очень полезные жирные продукты.

Разместил: admin Просмотров: 976
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Ваше Имя:*
Ваш E-Mail:*
Комментарий:
Вопрос:
qwe
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении:*


{links}

Опрос

Как часто Вы красите волосы? (?)

Не крашу вообще
Раз в несколько месяцев
Раз в месяц
Несколько раз в месяц

Пишите с нами

Наш сайт ищет постоянных авторов (ньюсмейкеров, фотографов). Если Вы желаете попробовать себя в этой роли, прочитайте FAQ и напишите нам письмо.


Наверх

Все права защищены. При любом использовании материала активная обратная ссылка обязательна