Любой человек, даже самый далекий от спорта, знает, что физическая активность очень полезна, причем во всех отношениях. Но утверждение это мало кого заставляет встать с кровати и начать тренироваться. Данное утверждение мы воспринимаем как догму, полагая, что вот со следующей недели уж точно соберем волю в кулак и отправимся на спортивную площадку. Увы, но мечты так и остаются мечтами. Так когда же лучшее время для того, чтобы изменить себя? Сейчас!

Что нам дает занятия спортом?

Для начала скажем о том, что спорт отлично сказывается на нашем здоровье. Тот человек, которые в тридцать лет спортом не занимается, поднимаясь на пятый этаж, ощущает боль в доку и не может долго восстановить нормальное дыхание. В то же время спортсмен даже в семьдесят лет сможет эти пролеты преодолеть запросто.
Хотим ли мы не болеть и жить долго? Конечно. Тогда что нам мешает начать менять себя к лучшему? Можно привести много причин, но правда заключается в том, что не мешает нам ничего. Впервые придя в спортзал, мы будет гордиться собой, и ощутим царящую там атмосферу. И постепенно мы будет увеличивать нагрузку, чувствуя себя все лучше.
Более того, спортивные занятия нам помогают сохранять в полном порядке нервную систему. Это правда, насколько бы неправдоподобно не звучало. Все дело в том, что мы во время физических нагрузок успеваем подумать обо всем, что беспокоит нас. Так что из зала мы выходим со свежей головой. Отмечают это все, кто начал тренироваться в залах или на турниках. Некоторые даже говорят, что занимаются спортом для того, чтобы отвлечься от ненужных мыслей.

Внешний вид

Нельзя не обратить внимание и на другой фактор, не менее важный - стройности фигуры. Согласитесь, человеку в любом возрасте будет приятно чувствовать, что он подтянут и полон сил. Так что спорт дает нам:
- повышенную психологическую устойчивость;
- стройное красивое тело;
- собранность;
- здоровье.
Разве этого мало для того, чтобы пойти в спортивный зал?
Конечно, мы не говорим сейчас о головокружительной карьере профессионального спортсмена. Да и потом, большой спорт далеко не всегда равняется крепкому здоровью. Нам достаточно просто уделять занятиям полчаса или час своего времени. Этого хватит, чтобы мы обрели стройную фигуру, поправили здоровье и привлекли в жизнь много нового и интересного. А для этого нужно сделать всего лишь один шаг.