Любую женщину огорчит тот факт, что красоту лица портят синяки под глазами, которые не всегда удаётся замаскировать даже под косметикой. Не зря говорят, что глаза являются зеркалом души. Но они, помимо всего, также считаются показателями здоровья. Именно поэтому так нетрудно определить, что с человеком что-то не хорошо. А круги под глазами тем более бросаются в глаза и говорят красноречивее любых слов.

Диагностировать и вылечить
Первым делом, к которому нужно приступить, необходимо исключить наличие заболевания. Круги под глазами – это фактор, ясно указывающий на то, что в организме проходят воспалительные процессы или нарушение нормального обмена веществ. Более того, причинами синих кругов под глазами могут быть:
• заболевания почек
• болезни сердечнососудистой системы
• проблемы с поджелудочной железой
• недуги щитовидной железы.
Кроме того, хроническую усталость тоже можно назвать настоящим заболеванием. Но в случае, когда круги под глазами появляются не только после тяжёлой бессонной ночи, но не проходят в продолжение длительного периода времени, лучше обратиться к врачу. Терапевт даст направление к нужному специалисту для глубокого и тщательного обследования и, при необходимости, лечения.

Здоровый образ жизни
Случается и такое, что ваш организм может быть в полном порядке, но в некоторой степени изнурённым вредными привычками (алкоголь, сигареты), неправильным питанием, неблагоприятным распорядком дня, в целом, неправильным образом жизни. Таким вот своеобразным способом организм вас оповещает о вашем беспечном отношении к нему. При таком раскладе синяки под глазами могут быть лишь частью большого перечня других проблем:
• серый цвет кожи
• угревая сыпь
• ломкость ногтей
• выпадение волос
• перхоть.
Решение в данном случае очевидно – нормализуйте правильный распорядок дня и питания, составьте определённый режим отдыха и работы. Спать нужно не меньше семи часов в сутки, но и долгое времяпрепровождение в постели пользы тоже не принесёт.
Обязательно откажитесь от курения и употребления спиртных напитков.
Пересмотрите свой рацион питания:
• ограничьте потребление солёного, сладкого, острого и жареного
• ешьте больше овощей, злаков, фруктов и свежей зелени
• откажитесь от суррогатных продуктов (быстрого приготовления)
• ежедневно пейте воду в объёме от 1,5 до 2 литров (чем больше вес тела, тем больше воды нужно употреблять).