Ни для кого, наверное, не является секретом, что здоровье формируется и закладывается с самого раннего детства. И ребенок, который растет в животе мамы, получает все самое для него необходимое, даже если мама не придерживается каких-то строгих диет. Но наступает момент, когда ребенок отделяется и уже становится полноценной личностью. И потому его нужно постепенно приучать к полноценной взрослой пище.

Как вы понимаете, питание любого человека должно быть разнообразным, и это относится особенно к ребенку. В рационе детей всегда должно присутствовать молоко, овощи, фрукты, зелень, рыба, мясо, птица и все остальное. Желательно будет воздержаться от консервированных продуктов, которые продаются в магазинах - они почти никогда не приносят ту пользу, о которой с таким воодушевлением рассказывают с экранов телевизоров или пишут на этикетках.

Следует также заметить, что приготовление пищи для ребенка несколько отличается от пищи для взрослых. Например, очень маленьким детям ни в коем случае нельзя жарить пищу, поскольку жарка будет для них очень вредна.

По возможности вам нужно будет воздержаться от тех продуктов, которые проходят глубокую заморозку. Как правило, чтобы увеличить вес, продукцию шприцуют водой или даже химическими специальными растворами. Нужно выбирать для ребенка охлажденное мясо в тех лавках, которым вы можете доверять. Если будете покупать рыбу или мясные продукты в супермаркетах, то потребуйте у продавца сертификат качества. Вам его обязаны предоставить по первому требованию.

Полуфабрикаты вроде пельменей, вареников и рыбных палочек желательно детям не покупать. Если есть возможность, готовьте все самостоятельно. Так вы будете знать, каков состав продукта и насколько он полезен. Ведь вы никогда не знаете, что купите в магазинах - хороший товар или подделку.