Даже небольшая прибавка в весе в зрелом возрасте может быть связана с серьезными рисками для здоровья, предупреждают ученые из Harvard T.H. Chan School of Public Health.

Исследователи проанализировали данные 25 000 мужчин и 90 000 женщин и установили, что у людей, которые с возрастом поправляются, повышаются риски развития целого ряда болезней и даже преждевременной смерти – по сравнению с теми, чей вес остается практически неизменным.

В рамках этого исследования, опубликованного в журнале JAMA, ученые отслеживали, как менялся вес у мужчин за период жизни с 21 года до 55 лет, у женщин – с 18 до 55 лет. Они обнаружили, что в среднем прирост массы тела у мужчин за эти годы составил 9,7 кг, у женщин — 12,6 кг.

Такую прибавку в весе ученые сочли очень опасной. Их расчеты показали, что даже при меньшей прибавке в весе повышается вероятность появления серьезных заболеваний: увеличение веса тела на 5 килограммов между 21 и 55 годами для мужчин и 18 и 55 годами для женщин повышает риск развития таких болезней, как:

• Диабет 2 типа — 31%

• Гипертония — 14%

• Сердечно-сосудистые заболевания — 8%

• Рак, связанный с ожирением — 6%

• Смертность — 5%