Чтение RSS В избранное Главная
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

TeatroClub.ru - прогрессивный женский клуб
24-02-2017, 14:04
У многих людей есть родинки, но они просто не обращают на эти родинки внимания. Но некоторые родинки, безусловно, придают некий шарм и притягивающую привлекательность. Бывают, конечно, случаи, когда родинки расположены в весьма неудобном для нас месте или выглядят не очень эстетично. В таких случаях, конечно, задумываются о том, как от них избавиться. В первую очередь, надо для себя твёрдо решить, действительно ли вы готовы попрощаться со своей родинкой или нет. Если же вы твердо решили этот вопрос, то разумным было бы для начала посетить врача. Это является обязательным в том случае, если родинка доставляет вам боль или прогрессирует в росте, изменяет цвет или воспаляется. Вам надо убедиться , что ваша родинка доброкачественная.
прогрессивный женский клуб
Вы находитесь:
Главная » Питание » В чем польза сушеных яблок

В чем польза сушеных яблок

В чем польза сушеных яблок
Сушеные яблоки также как и свежие очень полезны. Едят их в основном в зимнее время, так как летом и свежих достаточно. Из сушеных яблок варят компоты, их добавляют в каши или едят просто так, чтобы заменить ими вредные сладости.

Польза сушеных яблок

Отличительной особенностью сушеных яблок заключается в том, что в них такое количество полезных микро- и макролементов, витаминов и минералов. Лишь витамина С в высушенных плодах будет чуть меньше, чем в свежих.

В сушеных яблоках большое количество магния и железа, которые отвечают за работу сердца и циркуляцию крови в организме. Также эти два элемента улучшают нервную систему, повышают качество крови и предотвращают анемию. Именно поэтому сухофрукты полезны при депрессии или стрессах, связанных с работой или учебой.

В сушеных плодах высокое содержание йода, улучшающего обмен веществ и восстанавливающегоповрежденные клетки, а пектина, который выводит холестерин из крови и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Йод и пектин вместе жизненно необходимы для нормальной работы всех органов в организме человека.

Употребление сушеных яблок особенно полезно для прекрасной половины человечества, так как они улучшают цвет лица, укрепляют волосы и ногти. Высушенные плоды часто входят в состав диет, так как они низкокалорийны и вместе с тем, насыщают организм всеми необходимыми витаминами и веществами.

Калорийность

В 100 г свежих яблок всего 45 калорий. Это очень мало. А вот в сушеных это значение в пять раз выше, так как при сушке яблоки теряют влагу, а значит и вес, но калорийность не уменьшается. Также в 100 г сушеных яблок содержится примерно 2 г белков, 0,3 г жиров и 50 г углеводов.

Противопоказания

Не смотря на всю пользу сушеных яблок, есть категории людей, которым они противопоказаны. Это больные сахарным диабетом или страдающим избыточным весом. Для них сушеные яблоки в больших количествах вредны высоким содержанием различных сахаров. А вот небольшие порции пойдут только на пользу. Также не рекомендуется есть сухие яблоки при личной непереносимости продукта и людям, имеющим язвенные болезни желудка.

Общие рекомендации

Сушеные яблоки из-за своей питательности при малом весе являются незаменимыми спутниками в дальней дороге. Они придают энергии и позволяют организму насытиться. Это также отличный перекус, не вызывающий проблем со здоровьем и не прибавляющий калорий.

Стоит помнить о том, что сухофрукты не должны иметь семена или жучков. Перед тем, как употреблять, их нужно тщательно вымыть. Покупайте сухофрукты только у проверенных продавцов, чтобы быть уверенными, что яблоки не подкрашивают и не травят во время сушки от вредителей.
Разместил: MissMarina Просмотров: 1065
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Ваше Имя:*
Ваш E-Mail:*
Комментарий:
Вопрос:
qwe
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении:*



Опрос

Часто ли у Вас бывает дипрессия? (?)

Никогда! Я счастливчик
Бывает иногда
Очень редко
Да, постоянно

Пишите с нами

Наш сайт ищет постоянных авторов (ньюсмейкеров, фотографов). Если Вы желаете попробовать себя в этой роли, прочитайте FAQ и напишите нам письмо.


Наверх

Все права защищены. При любом использовании материала активная обратная ссылка обязательна