Массаж ног для расслабления

Массаж знаком нам с древних времен как один из самых эффективных способов оказания помощи. Не только люди, но и животные прикосновения используют как способ воздействия на себе подобных или человека. Прикосновение происходит инстинктивно, поэтому ничего сложного не было в том, чтоб превратить естественное касание в искусство врачевания. Относится хорошо к расслабляющему массажу, всегда было правильно. Он не только приятен, но и полезен.

Человек, который хотя бы раз делал массаж ног наверняка знает, что более лучшую релаксацию просто не получить. Эта процедура в первую очередь направлена на снятие усталости и напряжения. Ведь ни для кого не секрет, что именно ноги носят на себе большую тяжесть в течение дня. Массаж ног отличается от других видом массажа очевидными вещами. Как было сказано, мышцы ног стимулируются в течение дня, поэтому основная задача массажа направлена на их расслабление, путем воздействия на определенные группы мышц и на рефлекторные точки.

Для проведения массажа необходимо принять положение, сидя или лежа, но главное, чтоб под коленом находился валик. Массажные движения начинают с активного растирания стопы, затем массажными движениями по типу точечного воздействия перемещаются от кончиков пальцем до пятки. Обязательно необходимо задействовать в массаже ахилесовую часто стопы. Заканчивают массаж легкими поглаживаниями стопы вплоть до плавного перехода на саму ногу.