Как самооценка влияет на нашу жизнь и как ее можно поднять

Мы часто встречаем ситуации в жизни, когда человек со средними и даже низкими способностями добивается более высоких результатов, чем его одноклассники, окончившие школу с золотой медалью. Все дело в самооценке, которая представляет собой умение понимать собственные возможности и постоянно влияет на повседневную жизнь. Если человек слишком зависит от критики или поощрения окружающих, то это означает, что с его самооценкой не все в порядке.

Формирование

Все начинается с детства. Ребенок сравнивает себя со сверстниками, учится находить способы взаимодействия между людьми. Следует быть аккуратными в высказываниях в адрес ребенка. У детей не должно быть чувства, что любовь родителей нужно заслужить. Человек должен расти в любви с самого начала его формирования. Тогда его самооценка будет высокой. Это важно для нормального развития личности.

Есть и противоположная сторона неправильного поведения родителей – захваливание, которое не развивает правильное восприятие мира у ребенка. Отсутствие развития самокритики не подготавливают человека к борьбе с жизненными препятствиями, развивают депрессии и другие психологические расстройства.

Значение имеет материальное положение сверстников, окружение, образование. Жертвам травли намного сложнее справиться со своими страхами даже уже с седой головой.

Виды

• Адекватная самооценка. К сожалению, таких людей меньшинство. Они знают свои слабые стороны, а самое главное – могут реализовать свои сильные стороны личности.


• Искаженная (низкая и высокая). Образуется в результате явных или скрытых комплексов. Человек с завышенной самооценкой пытается казаться лучше. Люди с низким мнением о себе сдаются без борьбы и напрямую говорят об этом. Они зажаты, скованны в общении, сильно зависимы от мнения других, поэтому становятся объектом насмешек и даже травли.


• Смешанная. В разные моменты и в разных ситуациях человек по-разному воспринимает себя. Такие люди вполне адекватны, но в некоторые моменты их «заносит» в завышение или занижение самооценки.

Сформированное самомнение можно и нужно менять в правильную сторону. Необходимо понимать, что наша самооценка формируется у нас в голове. Если мы пришли к определенной ситуации, есть возможность из нее выйти. Существует большое количество систем, которые могут сделать самооценку адекватной. Это восточные единоборства, йога, цигун и многое другое.