Будьте стройными и здоровыми!

Что нужно делать для того что бы не набрать лишние килограммы за новогодние праздники?
Начался декабрь месяц, не за горами новогодние праздники. А нам так хочется укрыться теплым пледом на своем любимом диване и съесть чего-нибудь сладкого с чаем. А потом через пару месяцев где-то к восьмому марта начнем искать быстродействующую диету.

Диетологи говорят, что возможно удерживать один и тот же вес в течение всего года и не набрать ни одного лишнего килограмма. Что же нужно делать, что бы новогодние праздники не отложились на нашей фигуре в виде жира?

Есть одно правило. Вы всегда должны помнить, что во время всех новогодних каникул вы можете себе позволить лежание на диване и поедание сладостей.

И больше старайтесь давать себе физических нагрузок гуляйте на свежем воздухе, катайтесь на лыжах, санках и коньках.

Старайтесь кушать горячую пищу, после тарелки горячего супа вам и в голову не придет съесть килограмм шоколадных конфет. Так вы будите сыты.

Употребляйте фрукты, овощи, мясо не жирное, рыбу.
Откажитесь от кофе, пейте чай, сок грейпфрута поможет быстрее сжигаться вашему жиру естественно не лежа на диване.

Никогда не садитесь за стол голодными, перекусите перед этим. Старайтесь во время застолья употреблять салаты, что-то нежирное и легкое, морепродукты так же можно употреблять. Делайте перерывы между застольем. Потанцуйте, выйдите во двор, поиграйте в снежки, как-то подвигайтесь.

Следя за тем, что вы едите и сколько, вам потом не придется сидеть в тренажерном зале часами и соблюдать строгую диету.
Будьте здоровы!

Тем, кто желает разместить объявления в Людиново, поможет издание из рук в руки. Это газета бесплатных объявлений, которая имеет внушающую аудиторию пользователей.