Как худеют знаменитости: популярные диеты

Если вы отчаялись найти подходящую и эффективную диету, попробуйте взять пример со звёзд Голливуда, которые, как и все люди, порой страдают от избыточного веса, и находят спасение в правильном питании. Видов диет достаточно много, они предназначены не только для души, но и для тела. Вашему вниманию представлены самые популярные "звёздные" диеты.

Питание Дженнифер Энистон
Звезда сериала "Друзья", которой уже минуло, вы не поверите, сорок пять лет, никогда не скрывала, что имеет склонность к полноте. Однако в это невозможно поверить, глядя на её фигуру. Кинодива отказала себе в следующих продуктах:
• белый рис
• картофель
• белый хлеб
• белый сахар
• очищенная овсянка.
Данным продуктам она предпочитает максимум молочных продуктов, овощей и минеральной воды. Кроме того, актриса сидит на известной Зональной диете. Принцип таков: разделить жиры, белки и углеводы на "зоны". В каждую трапезу нужно включать по 30 процентов полезных жиров и белков и 40 процентов углеводов.

Диета Рианны
Известная поп-певица всегда могла похвастаться женственной, стройной фигурой. Основной продукт в её рационе – рыба, и конечно, фрукты и овощи. Временной период между трапезами составляет три-четыре часа. Кроме того, утром перед завтраком звезда выпивает натощак горячей воды с лимоном для очищения организма.

Питание Дженнифер Лопес
Лопес никогда нельзя было назвать худышкой, но это не мешало ей всегда быть эталоном женственности и обладательницей спортивного телосложения. Во время гастрольных туров Дженнифер придерживается специальной диеты, чтобы во время выступлений всегда оставаться в тонусе. Но увлекаться ею не стоит, так как она предназначена на короткий период:
• утро: стакан воды, апельсин или яблоко
• обед: двести граммов фруктов и столько же творога
• ужин: триста граммов овощей и двести граммов птицы или рыбы
• для перекусов: сухофрукты
• на ночь: нежирный йогурт.

Диета Адрианы Лимы
Знаменитая супер-модель, по её словам, не придерживается строгих рамок диет. Зато перед важными показами может не употреблять в течение недели ничего, кроме воды и протеиновых коктейлей. Но это совсем крайние меры. В арсенале Адрианы есть ещё экспресс-диета, которая основана на отказе:
• от алкоголя и кофеина
• соли и сахара
• мучных изделий
• полуфабрикатов.
Диета предполагает дробное питание – до шести раз в день, а также потребление большого количества минеральной воды.