Главная > Статьи > Летняя диета — Фруктово-овощное похудение
Летняя диета — Фруктово-овощное похудение14-02-2018, 03:43. Разместил: admin |
Главное достоинство этой диеты в том, что лишний вес уходит без риска вернуться обратно после ее окончания. Похудеть можно на 2-4 кг, но в некоторых случаях результат гораздо более заметный – все зависит от индивидуальных особенностей организма. Каждый день необходимо придерживаться четырехразового питания: 1 прием пищи: свежий фруктовый салат и стакан зеленого чая. 2 прием пищи: 100 граммов риса или макарон с овощами или томатной пастой + стакан томатного сока. 3 прием пищи: стакан свежевыжатого сока + 1 любой фрукт. 4 прием пищи: кусочек рыбы и овощной салат, заправленный растительным маслом. Перед сном разрешается выпить стакан кефира или нежирного молока. Вернуться назад |