Чем раньше встаешь, тем стройней

Ученые из университета Торонто выяснили, что для того чтобы быть стройной и здоровой – нужно раньше вставать. Был проведен эксперимент, в котором приняли участие люди двух возрастных групп: от 17 до 38 лет, и от 59 до 79. С каждым участником проводилось анкетирование, в ходе которого выяснилось, что старшее поколение встает с первыми лучами солнца и чувствует себя намного лучше, чем молодое поколение, которое гуляет всю ночь, а просыпается уже после обеда.

Также выяснилось, что чем раньше человек встает, тем позитивней его мысли и эмоциональное состояние.

Физическое здоровье людей, которые рано встают, в целом намного лучше, чем тех, кто любит поспать. На это влияет еще и результат здорового сна. Ведь всем известно, что самый крепки сон наступает с 22 до 24 часов вечера. А вот те, кто встает в обед, чувствуют себя разбитыми и не выспавшимися, даже не смотря на то, что могли спать по восемь часов.

Отсюда можно сделать вывод, что современный темп жизни диктует свои условия с раннего подъема.