Чтение RSS В избранное Главная
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

TeatroClub.ru - прогрессивный женский клуб
24-02-2017, 14:04
У многих людей есть родинки, но они просто не обращают на эти родинки внимания. Но некоторые родинки, безусловно, придают некий шарм и притягивающую привлекательность. Бывают, конечно, случаи, когда родинки расположены в весьма неудобном для нас месте или выглядят не очень эстетично. В таких случаях, конечно, задумываются о том, как от них избавиться. В первую очередь, надо для себя твёрдо решить, действительно ли вы готовы попрощаться со своей родинкой или нет. Если же вы твердо решили этот вопрос, то разумным было бы для начала посетить врача. Это является обязательным в том случае, если родинка доставляет вам боль или прогрессирует в росте, изменяет цвет или воспаляется. Вам надо убедиться , что ваша родинка доброкачественная.
прогрессивный женский клуб
Вы находитесь:
Главная » Спорт » Как начать заниматься спортом

Как начать заниматься спортом

Как начать заниматься спортом
Не у каждой женщины есть время для занятия спортом. Также не все могут себе позволить посещать фитнес-центры по причине отсутствия финансов. Ну или банально нет времени. В таких случаях не стоит отчаиваться. Самое главное, что от вас требуется, вовсе не деньги, а:
- огромное желание;
- дисциплина;
- уверенность в себе;
- постоянство.
Вы же не хотите навсегда распрощаться с мечтами о красивой фигуре, не так ли? Тогда вперед, как говорится!

Правильная цель

С самого начала вам стоит определиться, какая цель перед вами стоит. Если она заключается в том, чтобы поддерживать форму на должном уровне, тогда тренировочный процесс будет одним. Ну а если ваша задача - скинуть лишний вес или научиться садиться на шпагат - тогда совершенно другой.
Так или иначе, но правильно выбранная цель станет для вас отменным мотиватором. Многие почему-то считают, что заниматься спортом самостоятельно – дело бесполезное, а потому быстро его бросают. Но такой подход в корне неверен, потому что нельзя так делать. Если уж вы намереваетесь изменить себя и свою фигуру, то нужно расписать план занятий и следовать ему. У вас должна быть сила воли - вы же женщина, в конце концов!

Разработайте план

Когда цель поставлена, нужно разобраться, за какое время вы ее хотите реализовать. Желательно одну большую цель разбить на множество маленьких, чтобы было проще получить то, что хотите.
Составьте расписание своих занятий, но только возьмите во внимание ваш график работы и личные дела. Если такой план вы не составите, то даже можете ни минуты не сомневаться - откладывать тренировки вы будете очень и очень долго. Если решили заниматься, скажем, во вторник, тогда так и сделайте - сразу приступайте к задуманному. До понедельника или до завтра не откладывайте - так у вас ничего не получится.
Вначале не стоит уделять тренировкам излишне много времени. Потом, уже когда занятия ваши станут постоянными, можете увеличивать количество часов. Начинать можете с пятнадцати минут в день - самое оптимальное время для новичков.
Не забывайте о том, что тело нельзя перегружать. Если вы перезанимаетесь, то это отобьет у вас всякую охоту что-то делать дальше. Лучше начните с малого, как рекомендуют профессионалы своего дела - тогда вы скорее достигнете своей цели.
Методики тренировок можете посмотреть в интернете - их там немало.
Разместил: nedow Просмотров: 1328
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Ваше Имя:*
Ваш E-Mail:*
Комментарий:
Вопрос:
qwe
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении:*



Опрос

Что Вы пьете утром? (?)

Кофе
Чай
Сок
Воду
Другое

Пишите с нами

Наш сайт ищет постоянных авторов (ньюсмейкеров, фотографов). Если Вы желаете попробовать себя в этой роли, прочитайте FAQ и напишите нам письмо.


Наверх

Все права защищены. При любом использовании материала активная обратная ссылка обязательна