Чтение RSS В избранное Главная
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

TeatroClub.ru - прогрессивный женский клуб
24-02-2017, 14:04
У многих людей есть родинки, но они просто не обращают на эти родинки внимания. Но некоторые родинки, безусловно, придают некий шарм и притягивающую привлекательность. Бывают, конечно, случаи, когда родинки расположены в весьма неудобном для нас месте или выглядят не очень эстетично. В таких случаях, конечно, задумываются о том, как от них избавиться. В первую очередь, надо для себя твёрдо решить, действительно ли вы готовы попрощаться со своей родинкой или нет. Если же вы твердо решили этот вопрос, то разумным было бы для начала посетить врача. Это является обязательным в том случае, если родинка доставляет вам боль или прогрессирует в росте, изменяет цвет или воспаляется. Вам надо убедиться , что ваша родинка доброкачественная.
прогрессивный женский клуб
Вы находитесь:
Главная » Здоровье » Как избавиться от депрессии?

Как избавиться от депрессии?

Как избавиться от депрессии?
Не радует окружающий мир, опостылели любимые радости, и каждый день начинается с усталости и апатии? Это признаки депрессии! С этим явлением нужно бороться, и именно этой теме посвящен сегодняшний выпуск.

Для начала, чтобы одержать первую маленькую победу в этом непростом деле, нужно помнить: ни в коем случае нельзя опускать руки. Как только вы поддадитесь «ничегонеделанию», так сразу в голове закрутятся всевозможные пессимистичные мысли. И еще – на время депрессии отложите принятие любых важных решений. Ведь в подавленном состоянии люди перестают адекватно оценивать окружающую действительность. Не нужно менять свою жизнь в худшую сторону, лучше возьмите тайм-аут.

Итак, шаг первый. Отбросьте телевизионный пульт и приступите к активным действиям - позвоните друзьям, сходите в магазин или посидите в приятной обстановке в кафешке. Главное - не оставайтесь «один на один» с «нехорошими» мыслями.

Шаг второй. Выбейте все негативные мысли при помощи активного спорта. Неважно, занимаетесь вы спортом в фитнес-клубе, на улице, или дома. Первейшее правило в этом эпизоде - это заменить скопившийся внутренний негатив позитивом, который можно почерпнуть в активном движении. Думаю, каждый слышал, что гормоны счастья образовываются в большом количестве в моменты занятий спортом.

Шаг третий. Элементарное расслабление не даст вам вновь вернуться к мрачным мыслям. Примите пенную ванну, оденьтесь в удобные и красивые наряды, выпейте чашку ароматного чая или бокал вина. Ну а женатые и замужние читатели не должны забывать и о сильном «лекарстве от стресса» под названием «супружеский долг».

Если, совершив все эти три шага, вы так и не избавились от депрессии, воспользуйтесь самым эффективным средством лечения: поменяйте что-нибудь в жизни. Махните в отпуск, сбежите от надоевшей работы и вечных семейных неурядиц, в крайнем случае, совершите поездку в выходные. Прирожденным городским жителям рекомендуется совершить экстрим-поход в горы. Можно съездить на базу отдыха, арендовать деревянный домик. Гарантируем: домой, к уютной цивильной жизни вы будете возвращаться с мыслью: «Наконец-то дома!»
Теги: депрессия
Разместил: admin Просмотров: 1179
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Ваше Имя:*
Ваш E-Mail:*
Комментарий:
Вопрос:
qwe
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении:*

Самое интересное



Опрос

А как Вы боритесь с бессонницей? (?)

Считаете овец?
Считаете коров?
Считаете слонов?
Считаете змей?
Считаете тараканов?
Свой метод

Пишите с нами

Наш сайт ищет постоянных авторов (ньюсмейкеров, фотографов). Если Вы желаете попробовать себя в этой роли, прочитайте FAQ и напишите нам письмо.


Наверх

Все права защищены. При любом использовании материала активная обратная ссылка обязательна