Чтение RSS В избранное Главная
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

TeatroClub.ru - прогрессивный женский клуб
23-05-2017, 14:15
Конечно же, беременность всегда была и остается огромной радостью для родителей будущего ребенка. В наше время создано огромное количество средств и предметов, которые позволяют намного проще переносить период вынашивания ребенка. Тем не менее, предотвратить некоторые проблемы и недомогания женщине все же невозможно. А потому к этим проблемам следует подготовиться еще до того, как будет приниматься решение заводить малыша.
прогрессивный женский клуб
Вы находитесь:
Главная » Здоровье » Как избавиться от депрессии?

Как избавиться от депрессии?

Как избавиться от депрессии?
Не радует окружающий мир, опостылели любимые радости, и каждый день начинается с усталости и апатии? Это признаки депрессии! С этим явлением нужно бороться, и именно этой теме посвящен сегодняшний выпуск.

Для начала, чтобы одержать первую маленькую победу в этом непростом деле, нужно помнить: ни в коем случае нельзя опускать руки. Как только вы поддадитесь «ничегонеделанию», так сразу в голове закрутятся всевозможные пессимистичные мысли. И еще – на время депрессии отложите принятие любых важных решений. Ведь в подавленном состоянии люди перестают адекватно оценивать окружающую действительность. Не нужно менять свою жизнь в худшую сторону, лучше возьмите тайм-аут.

Итак, шаг первый. Отбросьте телевизионный пульт и приступите к активным действиям - позвоните друзьям, сходите в магазин или посидите в приятной обстановке в кафешке. Главное - не оставайтесь «один на один» с «нехорошими» мыслями.

Шаг второй. Выбейте все негативные мысли при помощи активного спорта. Неважно, занимаетесь вы спортом в фитнес-клубе, на улице, или дома. Первейшее правило в этом эпизоде - это заменить скопившийся внутренний негатив позитивом, который можно почерпнуть в активном движении. Думаю, каждый слышал, что гормоны счастья образовываются в большом количестве в моменты занятий спортом.

Шаг третий. Элементарное расслабление не даст вам вновь вернуться к мрачным мыслям. Примите пенную ванну, оденьтесь в удобные и красивые наряды, выпейте чашку ароматного чая или бокал вина. Ну а женатые и замужние читатели не должны забывать и о сильном «лекарстве от стресса» под названием «супружеский долг».

Если, совершив все эти три шага, вы так и не избавились от депрессии, воспользуйтесь самым эффективным средством лечения: поменяйте что-нибудь в жизни. Махните в отпуск, сбежите от надоевшей работы и вечных семейных неурядиц, в крайнем случае, совершите поездку в выходные. Прирожденным городским жителям рекомендуется совершить экстрим-поход в горы. Можно съездить на базу отдыха, арендовать деревянный домик. Гарантируем: домой, к уютной цивильной жизни вы будете возвращаться с мыслью: «Наконец-то дома!»
Теги: депрессия
Разместил: admin Просмотров: 1206
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Ваше Имя:*
Ваш E-Mail:*
Комментарий:
Вопрос:
qwe
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении:*


{links}

Опрос

Как часто Вы красите волосы? (?)

Не крашу вообще
Раз в несколько месяцев
Раз в месяц
Несколько раз в месяц

Пишите с нами

Наш сайт ищет постоянных авторов (ньюсмейкеров, фотографов). Если Вы желаете попробовать себя в этой роли, прочитайте FAQ и напишите нам письмо.


Наверх

Все права защищены. При любом использовании материала активная обратная ссылка обязательна