Орехи и сухофрукты можно употреблять тем людям, которые находятся на диете. Речь может идти не только о диетах для похудения, но и для лечения заболеваний, оздоровления и так далее. Очень многие диеты для похудения допускают наличие в рационе орехов и сушеных фруктов, но есть и такие, которые основаны на этих продуктах и исключают все остальные. Спорить об эффективности подобных диет не приходится, поскольку она очевидна. Есть очень яркий пример - сыроеды. В большинстве своем это стройные сильные духом люди, рацион которых в холодное время года практически полностью состоит из сухих и свежих плодов, которые доступны в этот сезон. То есть, если одним людям удается жить и радоваться жизни, питаясь исключительно фруктами в свежем или сушеном виде, то другие без проблем смогут провести 3-5 дней на этих продуктах.

Также очищать организм можно и соками. Программы по очищению разрабатывает компания https://www.foodspa.ru/, которая также и производит натуральные соки. Холодный отжим, который применяется для изготовления сока, позволяет сохранять в соке все витамины и полезные вещества.


Одной из самых популярных диет, которые основаны на сухофруктах, рассчитана на пять суток и рекомендуется всем, кто хочет снизить свой вес и укрепить иммунитет. Исключение составляют люди с заболеваниями желудка и печени, поэтому если вы относитесь к этой категории, то без одобрения врача ни в коем случае не прибегайте к диетам подобного рода. Суть данной диеты заключается в следующем: в течение пяти дней ваш рацион будет состоять только из сухофруктов и орехов. Если практикуете диету впервые, то подготовьте на каждый день примерно 450-500 граммов этих продуктов так, дабы дневной рацион состоял из 3 видов сушеных фруктов и двух видов орехов, например, кедровый или грецкий орех и простой арахис. В виду широкого ассортимента доступных сухофруктов вы сможете сделать свое питание более-менее разнообразным в каждый из 5 дней диеты. Дневную норму диетической пищи лучше разделить на равные части и есть постепенно, тщательно разжевывая и наслаждаясь вкусом в течение всего дня с утра до ночи. Пить разрешается только воду и зеленый чай, в крайнем случае, сок. Курс диеты можно повторять раз в месяц, постепенно снижая количество употребляемых ингредиентов к минимуму, который у каждого будет на своей отметке.

Диета на сухофруктах и орехах переносится легко, поскольку эти продукты достаточно калорийны, а главное сладки. Таким образом, вы можете без проблем потерять за 5 дней 4-5 килограмм веса, питаясь при этом сладеньким и не мечтая о котлетах и колбасе.