На многих форумах можно столкнуться с дебатами, что полезнее: витамины или БАДы? Надо знать природу, происхождение витаминов и биологически активных добавок, тогда больше ясности будет у каждого покупателя. В любом случае, самостоятельно, без особых знаний употреблять на те, ни другие препараты не рекомендуется.

Действительно, БАДы в настоящее время пользуются высоким спросом потребителей. Но какие из них полагаются принимает мужчине, женщине, или детям – это надо хорошо знать, прежде, чем приступать к употреблению в пищу. Врач-диетолог рекомендует употреблять эти препараты строго по предписанию специалиста.

Прежде всего, полезно будет узнать, что производство БАД регламентируется нормами  СанПиНа и характеризуется, как дополнительный поставщик полезных веществ с целью оптимизации белкового, углеводного, витаминного обмена в организме человека. Этим же документом определено, что БАДы витамины, поставляемые в организм, способствуют улучшению обмена веществ и нормализации систем жизнеобеспечения человека.

В частности, активные добавки оказываю ряд полезных воздействий на организм:

• Общеукрепляющее;
• Успокаивающее;
• Расслабляющее;
• Тонизирующее.

Вещества, содержащиеся в БАДах, способствуют снижению риска заболеваний иммунной системы, а также сердечно-сосудистой и нервной системы человека.

Однако, пред покупкой обязательно надо убедиться в качестве БАДов. Важным условием является срок годности продукта. Если БАД внесен в перечень продукции, успешно прошедшей регистрацию Роспотребнадзора, то можно рассмотреть этот продукт в качестве доступного средства, только обязательно надо убедиться в том, что срок действия препарата не истек.

Если вы планируете снизить вес, то БАД не может быть единственном продуктом на вашем столе, он лишь должен составлять 10% вашего рациона. При этом важное значение уделяется диете.

При приеме БАДов надо учитывать возраст, поскольку в составе препарата содержится вещество, которое должно аккумулироваться с организмом человека, а достичь этого можно лишь в том случае, когда выполняется предписание изготовителя относительно режима приема препарата и возраста пациента.