Чтение RSS В избранное Главная
Логин:
Пароль:

Регистрация | Забыли пароль? |

TeatroClub.ru - прогрессивный женский клуб
24-02-2017, 14:04
У многих людей есть родинки, но они просто не обращают на эти родинки внимания. Но некоторые родинки, безусловно, придают некий шарм и притягивающую привлекательность. Бывают, конечно, случаи, когда родинки расположены в весьма неудобном для нас месте или выглядят не очень эстетично. В таких случаях, конечно, задумываются о том, как от них избавиться. В первую очередь, надо для себя твёрдо решить, действительно ли вы готовы попрощаться со своей родинкой или нет. Если же вы твердо решили этот вопрос, то разумным было бы для начала посетить врача. Это является обязательным в том случае, если родинка доставляет вам боль или прогрессирует в росте, изменяет цвет или воспаляется. Вам надо убедиться , что ваша родинка доброкачественная.
прогрессивный женский клуб
Вы находитесь:
Главная » Режим дня при беременности

Режим дня при беременности

Режим дня при беременности
«Интересное положение» становится причиной не только кардинальных изменений в организме женщины, но и ее привычный уклад жизни также теперь становится совершенно другим. Беременная женщина должна с удвоенным вниманием относится к личной гигиене и своему здоровью.

И так, будущей маме теперь необходимо как можно больше времени отдыхать. Суточная норма сна должна быть не меньше 9 часов. Если по разным причинам на ночной сон не хватает времени, то обязательно следует часа 2 уделить дневному сну.
Естественно, при беременности на «ура» приветствуются кислородные «ванны». Рекомендуются ежедневные неутомительные пешие прогулки часа по 1.5. Желательно, чтоб это была «зеленая» зона города – парки, скверы, сады.

А вот летом конечно же всегда хочется выбраться на пляж. Однако тут возникает вопрос: а можно ли беременной женщине загорать? Здесь конечно лучше проконсультироваться с врачом, однако, если беременность протекает хорошо, то пребывание на солнце с 8 до 11 утра, и с 5 вечера не повредят плоду. Даже наоборот, ультрафиолетовые лучи задерживают в организме кальций и фосфор, благоприятствуют лучшему усвоению витаминов. А водные процедуры улучшат обмен веществ и закалят организм. Купание в теплой речной или морской воде не должно быть длительным, а вот в холодное время года походы в бассейн только приветствуются.

Также не следует лишний раз напоминать, что внимание к личной гигиене должно быть особенно повышенным. Уделяйте особое внимание чистоте кожи и рук, а также половых органов.

Конечно же, во время беременности следует отказаться от длительных поездок. Особенно в период после 28 недель. Но если обстоятельства вынуждают, то от авиаперелетов лучше отказаться. Предпочтительней будет автомобиль или поезд с вагонами «купе». А вот в последние две недели перед родами лучше вообще оставаться дома.

Не следует также совсем отказываться от физических нагрузок. Конечно же не стоит бегать, прыгать, следует ограничить резкие движения и большие нагрузки. Для будущих мамочек вполне подойдут 2-3 раза в неделю занятия пилатесом, йогой, аквааэробикой или ходьбой.

И еще одно важное напоминание: беременным женщинам следует избегать принятия любых лекарственных препаратов без предварительной консультации с врачом. Обратите внимание, что даже самые безобидные, на первый взгляд, лекарства беременным противопоказаны.

Общий вид помещения играет немаловажную роль на настроение его обитателей. А для этого, в доме все должно гармонировать. Шторы. Вот им нужно уделить особое внимание. Ателье s-house.ru, предлагает такую услугу, как http://www.s-house.ru. Вам предложат как готовые изделия, так и примут индивидуальный заказ.
Разместил: nedow Просмотров: 1146
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Ваше Имя:*
Ваш E-Mail:*
Комментарий:
Вопрос:
qwe
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении:*



Опрос

А как Вы боритесь с бессонницей? (?)

Считаете овец?
Считаете коров?
Считаете слонов?
Считаете змей?
Считаете тараканов?
Свой метод

Пишите с нами

Наш сайт ищет постоянных авторов (ньюсмейкеров, фотографов). Если Вы желаете попробовать себя в этой роли, прочитайте FAQ и напишите нам письмо.


Наверх

Все права защищены. При любом использовании материала активная обратная ссылка обязательна